Vừa yêu cầu lo quá trình ở công ty, vừa nên quán xuyến công việc gia đình, con cái đã khiến rất nhiều người trẻ mỏi mệt. Không phải người nào cũng biết phương pháp tháo gỡ nút thắt tâm lý này.
Chị Nguyễn Hồng Nhụy (29 tuổi) đang là quản lý tại một công ty chuyên lĩnh vực vật liệu ở quần thể công nghiệp Mỹ Phước 2 (Bến Cát, Bình Dương) than thở: “Có những lúc chẳng thể tập trung công việc. Ngồi làm mà cứ chăm chú vào điện thoại để theo dõi tình hình ở nhà qua camera. Đôi thời điểm thấy con khóc nhưng mà ông ngoại chẳng dỗ được hay quan sát cảnh ông loay hoay nấu ăn, thấy buồn vô cùng”.
Chị Nhụy thú thật: “Vì cứ lo như thế bắt buộc đôi khi không thể tâm trạng để có tác dụng việc, ảnh hưởng chất lượng công việc”.
Bạn đang xem: Áp lực công việc và gia đình
Nỗi khổ của chị Nhụy dường như là chuyện không của riêng ai, nhất là với nữ nhân viên cấp dưới công sở. Họ đến doanh nghiệp làm việc nhưng tâm trí lại căng thẳng lúc nghĩ đến việc nhà. Cũng có lúc, khi đã về đơn vị với chồng, bé nhưng lại lo lắng với những công việc chưa giải quyết hoàn thành ở công ty.
“Vì làm kế toán nên tương quan đến giấy tờ, chứng từ, hóa đơn, sổ sách rất nhiều. Nhưng mà đôi khi 8 tiếng làm cho việc không thể ngừng thế nên phải đem về nhà làm cho tiếp. Gồm những đêm, vừa cho con ăn, dỗ dành riêng con, vừa bấm máy tính xử lý công việc. Nhiều lúc có cảm giác muốn điên luôn”, chị Đào Thị Tuyết Mai (32 tuổi), làm việc ở một công ty kiểm toán, đường Nguyễn Ảnh Thủ (Q.12, TP.HCM), kể.
Chị Trần Thu Nhi (27 tuổi), nhân viên bank ở đường Lê Hồng Phong (Q.5, TP.HCM), đến biết từ lúc đi làm cho trở lại sau quãng thời gian nghỉ sinh con, chị gặp rất nhiều khó khăn khăn. Tại sao chị Nhi đưa ra nguyên nhân là không thể cáng đáng được cả công việc với gia đình dịp nào cũng rơi vào trạng thái stress, âu lo. Ngồi chơi với bé mà đầu óc lại nghĩ về những hợp đồng của khách cần ngồi thừ người ra. Bao gồm khi về nhà chị cũng chẳng nói chuyện với chồng, hoặc đang tư vấn mang đến khách thì lại nghĩ đến công việc gia đình.
“Có lẽ bởi vậy mà lại mình thường có những cảm xúc tiêu cực, gắt gắt, khó chịu với chồng, có tác dụng ảnh hưởng đến gia đình”, chị Nhi tâm sự.
Theo thạc sĩ tư tưởng Nguyễn Thị Mỹ Hạnh, Giám đốc Trung trọng điểm chăm sóc tinh thần Ý tưởng Việt (TP.HCM), thực tế hiện nay có khá nhiều người “lao trung khu khổ tứ” khi rơi vào trạng thái không cân bằng được công việc với gia đình. Tình trạng này kéo dãn dài sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống.
Bà Hạnh lý giải: “Nếu không cân nặng bằng được công việc và gia đình, cứ lo đồng thời cả chuyện này lẫn chuyện kia thì ko thể làm cho việc với năng suất cao nhất, ko thể nào làm tròn vai. Chưa kể sẽ khiến bản thân mệt mỏi, chán nản, lo âu. Tâm lý đó sẽ truyền nhiễm đến môi trường làm cho việc cùng những người xung quanh. Đồng nghiệp, sếp cũng cảm thấy không yên vai trung phong khi giao một dự án, kế hoạch mới”.
Theo bà Hạnh, để không bị cuốn trong guồng cù việc nhà, công việc tại cơ quan liêu thì cần bóc mình ra khỏi mớ bòng bong đó để điều chỉnh. Hãy quan sát nhận lại bản thân. Thử nghĩ xem mình bao gồm phải là người đam mê công tiếc việc quá xuất xắc không? Nếu ko phải, thì nên chia sẻ với người bạn đời về những vấn đề đang gặp phải vào công việc.
Ngoài ra, cũng cần bóc bạch việc nhà với việc cơ quan lại thành nhì mảng màu không giống nhau, không vì những áp lực doanh nghiệp mà về bên “giận cá chém thớt”, bởi sẽ khiến cho những người trong gia đình cảm thấy căng thẳng mỗi khi bạn từ cơ quan liêu về nhà. Hãy biết giải pháp chăm sóc bản thân, lên những kế hoạch hợp lý. Có thể cố gắng có tác dụng việc nhà hoàn thành rồi đi làm, hoặc tranh thủ giải quyết công việc công ty xong rồi hẵng về, cũng sẽ giúp bản thân dễ chịu hơn.
Tuy tương đối bận bịu với công việc lúc thường xuyên tham gia những chương trình truyền hình, lịch diễn..., thế nhưng diễn viên Thu Trang vẫn bao gồm cách để cân nặng bằng giữa gia đình và công việc.
“Công việc, tiền bạc cũng quan trọng, nhưng quan lại trọng hơn cả đó là gia đình. Do thế tôi luôn luôn cố gắng sắp xếp thời gian hợp lý, dù là bận bịu cỡ làm sao thì cũng dành những khoảng thời gian để chăm sóc gia đình nhỏ. Để nấu ăn, mặt cạnh chồng (diễn viên Tiến Luật - PV), cùng chồng nuôi dạy con”, Thu Trang phân tách sẻ.
Đỗ Thị Hoa (29 tuổi), Giám đốc điều hành Yppuna, người vừa lọt vào top trăng tròn trong cuộc thi khởi nghiệp K-Startup Grand Challenge năm 2016 (Hàn Quốc), chia sẻ túng thiếu quyết để tất cả thể vừa gớm doanh, vừa quán xuyến việc nhà, đó là: “Mình tập trung vào mẫu quan trọng hơn. Với mình đó là gia đình. Mình dành nhiều thời gian chăm sóc con, dẫn bé đi chơi cũng như lo việc nhà cửa. Sau đó bắt tay vào công việc. Để công việc trôi chảy thì cần vạch ra kế hoạch cụ thể, nói ko với những việc ko quan trọng, chứ đừng ôm đồm, đừng có suy nghĩ việc gì cũng muốn làm. Ngoài ra, cần dành riêng thời gian nghỉ ngơi hợp lý để đầu óc thoải mái, tái tạo năng lượng, sự hứng khởi”.
Huyền Trinh (27 tuổi), nhân viên ngân hàng ở Đồng Nai thì phân chia sẻ tởm nghiệm, để có thể cửa hàng xuyến cả công việc cơ quan lại lẫn gia đình, hãy liệt kê ra những công việc cần làm, rồi từng bước giải quyết. Có như vậy mới đỡ lo lắng, mệt mỏi. Cùng khi có tác dụng việc gì cũng tập trung, đừng để lo lắng chen ngang làm cho ảnh hưởng.
từ bỏ cuộc tình bị cấm cản: Chọn gia đình hay tín đồ yêu?
đa số chúng ta trẻ yêu nhau nhưng mái ấm gia đình cấm cản. Cũng có cặp buộc phải chia tay nhưng có những cặp nhất quyết đến với nhau. Thực tiễn này hiện lên ngày càng những và ít nhiều câu chuyện đau lòng xảy ra.Áp lực gia đình hoàn toàn có thể bắt nguồn từ rất nhiều vấn đề như tài chính, âu yếm – nuôi dậy con cái, những thành viên thiếu sự hiểu rõ sâu xa và phân tách sẻ,… Dù xẩy ra do bất kể nguyên nhân nào, triệu chứng này cũng cần phải được xử trí sớm để giữ lại cho mái ấm gia đình luôn niềm hạnh phúc và hòa thuận.
Các chuyên viên tâm lý của Trung tâm tâm lý trị liệu NHC việt nam không chỉ dẫn lời khuyên. Các chuyên viên đưa ra các câu hỏi khai vấn với có các quy trình liên kết với trọng điểm thức sẽ giúp đỡ bạn chú ý thấu vấn đề, hiểu rõ mong mong của chủ yếu mình, mày mò nguyên nhân nền tảng gốc rễ của sự việc và gửi ra giải pháp phù hợp.
Không chỉ dừng lại ở việc chữa lành tâm dịch như stress, trầm cảm, xôn xao lo âu, xôn xao cảm xúc, mất ngủ – khó khăn ngủ…, Trung trung tâm còn nghiên cứu và gửi ra những liệu trình điều trị hòa hợp quan hệ giúp nhiều khách hàng kết nối lại và xuất bản quan hệ bền vững với những người dân thân yêu vào gia đình, biết phương pháp thương yêu phiên bản thân và fan khác, biết cách nhận ra những mối quan hệ độc hại để ra đưa ra quyết định phù hợp. Với khi đầy đủ bất hòa trong gia đình được hòa giải, mọi trở ngại trong cuộc sống sẽ trở nên thuận tiện hơn.
