Cơ Chế Khoa Học Đào Thải Mỡ Qua Đại Tiện Ra Mỡ? Top 29 Đào Thải Mỡ Qua Đại Tiện 2022

“Đi ngoài ra mỡ” là hiện tượng không còn xa lạ với người sử dụng thuốc giảm cân nhanh. Dù được cảnh báo nhiều tác dụng phụ vô cùng nguy hại cho sức khỏe nhưng nhiều chị em vẫn bất chấp sử dụng.

Bạn đang xem: Đào thải mỡ qua đại tiện

Giải mã hiện tượng phân mỡCác loại thuốc giảm cân đi ngoài ra mỡ được đưa vào thị trường Việt Nam vào tháng 4/2003. Các loại thuốc này có tác dụng ngăn cản sự hấp thu chất béo ăn vào. Phần dầu mỡ không được hấp thu sẽ bị tống xuất theo phân ra ngoài, thường gọi là hiện tượng “phân mỡ”. Tác dụng phụ cho người dùng thuốc là thường xuyên đi ngoài có mỡ, đầy hơi, tiêu chảy. Theo các chuyên gia y tế, những tác dụng phụ này sẽ giảm dần theo thời gian, nhưng người sử dụng sẽ bị “nghiện thuốc”, dễ gây tâm lý chủ quan nên ăn quá nhiều dầu mỡ!Theo PGS-TS Lê Bạch Mai mức giảm cân an toàn cho cơ thể không vượt quá 5 - 10% thể trọng trong 3 - 6 tháng. Những biện pháp giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn được khuyến cáo là rất nguy hiểm cho sức khỏe con người.

Tác hại của việc lạm dụng thuốc giảm cân

Do lượng chất béo ăn vào không được cơ thể hấp thu, thuốc giảm cân đi ngoài ra mỡ nếu bị lạm dụng sẽ khiến cơ thể thiếu hụt chất béo, làm tổn hại nghiêm trọng đến gan. Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ khuyến cáo những người dùng thuốc giảm cân đi ngoài ra mỡ cần uống mỗi ngày một liều thuốc bổ chứa các sinh tố tan trong chất béo như vitamin A, D, E và K,Beta carotene. Những người hay bị rối loạn tiêu hóa như hội chứng đại tràng dễ kích thích, kém hấp thu không nên dùng loại thuốc giảm cân này.

*

Lạm dụng thuốc giảm cân nhanh là mối nguy hại khôn lường cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia, nhiều loại thuốc giảm cân thực ra chỉ làm mất nước của cơ thể, chứ không phải hoàn toàn là chất béo. Về lâu dài, cách giảm cân này gây mất nước điện giải, có thể nguy hiểm đến tính mạng. Thuốc giảm cân đi ngoài ra mỡ gây chứng khô miệng, dễ bị mất ngủ, và tăng huyết áp. Ngoài ra, khi sử dụng các loại thuốc giảm cân có thể làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn, tình trạng này kéo dài sẽ khiến dẫn đến suy kiệt, chán ăn.

Trên đây là những tác dụng phụ của thuốc giảm cân đi ngoài ra mỡ mà bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng, chớ nên ảo tưởng về tác dụng của chúng.


Uống Thuốc Giảm Cân Có Hại Gì Cho Sức Khỏe?
Có Nên Tự Làm Thuốc Giảm Cân Tại Nhà Hay Không


3 nguyên tắc giảm cân bền vững

Thuốc giảm cân đi ngoài ra mỡ hay bất cứ loại thuốc giảm cân nào cũng sẽ không phát huy tác dụng nếu những người thừa cân không chủ động thay đổi lối sống như tăng hoạt động thể lực, giảm năng lượng và chất béo trong bữa ăn hằng ngày, tránh những thói quen có hại cho sức khỏe như hút thuốc, uống rượu...

Về dinh dưỡng: đảm bảo chế độ ăn giàu dinh dưỡng nhưng nghèo năng lượng. Theo đó cần ăn đa dạng thực phẩm thay vì kiêng khem khắc nghiệt, tuy nhiên hạn chế những thức ăn chứa nhiều đường, chất béo, tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt. Uống 2-3 lít nước/ngày.

Xem thêm: Toàn cảnh đám cưới lãng mạn của lý hải, ly hai minh ha

Về vận động: Nên dành ra 30 phút mỗi ngày tập các bài tập phù hợp. Ví dụ tập trung giảm bụng nên gập bụng, hít đất...; giảm mỡ cánh tay nên chọn bài tập chống đẩy, nâng tay, cử tạ...; giảm vòng ba nên chọn động tác đứng trên hai mũi chân, dập đầu gối, tập với tư thế ngồi xổm...

Sử dụng hoạt chất tăng ly giải và giảm tích tụ mỡ trắng: Theo các nghiên cứu tại Mỹ, thủ phạm gây thừa cân béo phì chính là mỡ trắng. Mới đây, trung tâm nghiên cứu Inter
Health Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng ức chế thụ thể PPARγ và Perilipin, giúp giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng tại các khu vực cơ thể mà mỡ trắng tập trung nhiều. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng, đùi...

Kết quả nghiên cứu lâm sàng được Trường đại học California - Davis (Mỹ) công bố mới đây cũng cho thấy: Belaunja và Mangastin giúp giảm cân nặng, giảm số đo vòng eo, bụng, đùi...hiệu quả và an toàn cho cơ thể, không gây mệt mỏi, chán ăn, mất nước hay ức chế thần kinh...

Chào Bạn đọc thân mến! Cảm ơn các bạn đã ghé thăm website Z-Ton Việt Nam. Chúng ta đã cùng nhau đi hết 4 bài trong loạt seri bài viết kiến thức khoa học về mỡ rồi và đây là bài thứ 5, bài cuối cùng. Và ở bài này thì Tôi cùng các bạn sẽ cùng nhau tìm hiểu về chủ đề mà chắc chắn nhiều bạn sẽ rất quan tâm cho mà xem... đó là “Cơ chế khoa học Đào thải mỡ”

Nhấn "Listen in browser" để nghe bài viết mà không cần đọc

Quá trình đào thải mỡ của cơ thể

Qua 4 bài viết trên thì chúng ta đã hiểu rất rõ về mỡ rồi phải không nào. Và chúng ta cũng biết được rằng để giảm béo thì phải ngăn ngừa được tế béo mỡ trắng mới sinh ra và tăng nhanh về kích thước đồng thời phải tìm ra các thức ly giải các giọt mỡ ra khỏi tế bào mỡ. Nhưng để ly giải các giọt mỡ ra khỏi tế bào mỡ chúng ta cần sử dụng những tác động đặc biệt để can thiệp vào quá trình này. Theo đó, Giảm cân là quá trình chứ không giản là 1 liệu trình. Đồng thời giảm để giảm cần thành công cần có sự phối phợp từ nhiều phía đặc biệt là bản thân mình khi ý thức được những tác động tiêu cực của thừa cân béo phí đến sực khỏe và sắc đẹp.

*

Chúng ta cùng nhau tìm hiểu về nguyên tắc khoa học đào thải mỡ trước đã nhé. Theo định luật bảo toàn năng lượng thì năng lượng không tự sinh ra và cũng không tự mất đi, chúng chỉ chuyển hóa từ dạng này sang dạng khác. Đây chính là quy luật áp dụng cho quá trình giảm cân, đốt cháy lượng mỡ thừa.

Các chuyên gia cho biết, khi chúng ta ăn, chất glucose và đường được phân tách từ carbohydrate sẽ trở thành nguồn nhiên liệu đầu tiên giúp duy trì hoạt động của cơ thể. Glucose sẽ được lưu trữ ở gan dưới dạng glycogen, và từ đó được giải phóng vào máu khi cần thiết để giữ cho cơ thể vận hành một cách liên tục, bình thường. Trong quá trình này, các mạch máu sẽ đóng vai trò vận chuyển dưỡng chất cần thiết đến mọi nơi trên cơ thể. Tuy nhiên, đến khi glucose cạn kiệt, cơ thể bắt đầu sử dụng đến chất béo.

Cụ thể, các đại phân tử triglycerides này cấu tạo chủ yếu bởi carbon, hydrogen và khí oxy, đến đây bạn nào quên thì quay lại xem bài “Cơ chế chuyển hóa năng lượng thành mỡ và ngược lại giúp giảm cân hiệu quả” nhé. Trong quá trình giảm cân, cơ thể chúng ta sẽ chuyển hóa các phân tử này, giải phóng vào máu các axit béo cần thiết để cơ thể sử dụng. Các axit béo sẽ dần được giải phóng thành nước và khí CO2, trong đó nước sẽ được đưa ra ngoài cơ thể qua hệ bài tiết, khí carbonic sẽ được chúng ta thở ra. Nói cách khác, chúng ta đã… thở ra lượng mỡ đã mất đi trong quá trình vận động.

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả?

*

Một số Cách thức giảm cân và nguyên tắc khoa học:

Đợi đến lúc cơ thể thật đói mới ăn, điều này làm cơ thể kích thích việc sử dụng năng lượng dự trữ trước mỗi bữa ăn. Giúp bận vừa đốt cháy được năng lượng dự thừa và giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể
Ăn chậm, nhai kỹ : điều này giúp cơ thể hấp thụ năng lượng ngay trong bữa ăn và bạn sẽ có cảm giác no nhanh hơn nên bạn sẽ đưa ít thức ăn vào cơ thể hơn
Ăn những thức ăn ít năng lượng trước như canh, rau (các thức ăn ở nhóm giàu chất sơ và chất đạm)Uống đủ nước để làm tăng truyển hóa các quá trình tự nhiên như tiêu hóa, đốt cháy năng lượng
Ngủ đúng giờ và đủ giấc để giúp Gan bài tiết tốt hơn, nội tiết tố hoạt động bình thường, giảm nguy cơ béo phì do nội tiết do thụ thể Pypagama hoạt động mạnh
Bạn không cần phải ăn kiêng nhưng nên ăn chủ động điều tiết dần dần thói quen ăn nhanh uống vội, ăn vì sở thích, ăn do thói quen. Chủ động ưu tiên lựa chọn các thực phẩm nhóm nhiều chất sơ và đạm, nếu có thể dần dần chủ động giảm 1 chút ít khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn
Tập thể dục 20’ đến 30’ mỗi ngày vào sáng hoặc chiều để các thể thở ra càng nhiều mỡ càng tốt. Môn thể thảo đơn giản nhất là đi bộ mỗi ngày (đi bộ đúng cách nhé, bước nhanh, tay đánh mạnh mẽ hãy xem hướng dẫn trên youtube)Nếu bạn không phải kiêng vào phòng xông hơi thì lên đi xông hơi ít nhất 1 đến 2 tuần 1 lần. Điều này kích thích thải độc cho hệ bạch huyết rất tốt. Hệ bạch huyết không chỉ là cơ quan hấp thụ chất béo mà còn là cơ quan miễn dịch đào thải độc tốt của cơ thể
Can thiệp bằng phương pháp thẩm mỹ: có 2 phương pháp là can thiệp xâm lấn và can thiệp không xâm lấn. Xâm lấn là sử dụng dao kéo trực tiếp. Không xâm lấn là sử dụng thiết bị công nghệ cao, bước sóng phù hợp để ly giải hạt mỡ ra khỏi tế bào mỡ trắng. Sau khi hạt mỡ bị ly giải ra khỏi tế bào mỡ trắng thì chúng sẽ được đào thải ra ngoài theo 2 còn đường. 1 theo hệ bạch huyệt và 2 là theo đường thở. Vì vậy trong quá trình can thiệt giảm cân không xâm lấn thì bạn nên tích cực tập luyện hơn chút nhé!

Vâng... tôi hy vọng các bạn đã học được điều gì đó qua loạt seri bài viết 5 bài viết Tìm hiểu kiến thức khoa học về mỡ do thương hiệu Z-TON tổng hợp và đưa tin. Nếu các bạn thấy hay thì đừng ngần ngại cho mình xin 1 like và chia sẻ cho mình người biết nhé! Sau loạt seri này thì Tôi sẽ có thêm 1 số nội dung mới liên quan đến giảm béo mà chắc chắn các bạn cũng sẽ quan tâm. Hãy ủng hộ chúng tôi nhé .... Cảm ơn và chúc các bạn thật nhiều điều tốt đẹp. Bái bai ....

“Không có phụ nữ xấu…Chỉ có người phụ nữ chưa biết cách làm đẹp”

- La Bruyere -

Bài viết số 7:Tế bào mỡ cấu tạo ra sao và công nghệ giúp ích gì để triệt tiêu chúng

Bài viết số 8:Vai trò và tác hại của mỡ thừa, phòng tránh bệnh thừa cân béo phì hiệu quả

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.