Sao nam này từng gặp rào cản về ngoại hình, thậm chí là còn mắc chứng sợ xã hội trước lúc tìm thấy tuyến đường giúp mình tỏa sáng.
Từng nặng tới 100 kilogam còn mắc chứng sợ làng hội
Hiện tại nổi danh với vẻ bên cạnh điển trai, nụ cười tỏa nắng cùng sự tự tin, hòa đồng nhưng thực tế thời đi học, Kang Ha Neul từng nặng đến 100 kg, thậm chí còn từng bị bạn bè bắt nạt vì ngoại hình của mình. Hơn thế nữa anh còn mắc chứng sợ buôn bản hội, ngại giao tiếp với bạn bè, luôn luôn thu mình lại với tất cả mọi người. Suốt thời gian đi học anh gặp ít nhiều trở ngại, đến tới lúc anh quyết chổ chính giữa giảm cân, xả thân luyện tập với khiến ai nấy ngỡ ngàng vày thân hình bé gọn, gương mặt vô cùng điển trai. Thậm chí lúc xem ảnh thời đi học, lúc đã giảm cân thành công của Kang Ha Neul, nhiều người còn ưu ái gọi anh là "hot boy thanh xuân vườn trường".
Bạn đang xem: Sao hàn giảm cân kenh14
Nỗ lực đi lên từ những vai phụ
Dù từng mắc chứng sợ làng mạc hội nhưng Kang Ha Neul lại nuôi ước mơ trở thành một diễn viên, công việc đòi hỏi anh phải khôn cùng tự tin cùng giỏi giao tiếp. Với năng khiếu diễn xuất bẩm sinh, anh xuất phân phát từ sứ mệnh diễn viên kịch, sau đó sớm đá sảnh sang mảng truyền hình. Những năm đầu sự nghiệp, Kang Ha Neul chủ yếu đóng vai phụ cùng phải đến gần 10 năm làm cho nghề, anh mới dần được biết đến nhờ bộ phim The Heirs, đóng phụ bên cạnh nam chính nổi danh Lee Min Ho. Mặc dù dần nổi tiếng hơn nhưng sau bộ phim này, Kang Ha Neul vẫn bền bỉ với kiếp nam phụ, mặc dù vậy anh đã phần như thế nào tạo dựng được chỗ đứng với hình ảnh trong tâm địa khán giả.
Năm 2014, Kang Ha Neul khẳng định được thực lực diễn xuất, nhận được những giải thưởng đầu tiên trong sự nghiệp nhờ bộ phim Misaeng. Không lâu sau đó, anh trở thành cái brand name nổi danh cả châu Á nhờ bộ phim đình đám Moon Lovers. Mang đến đến nay đây vẫn là một trong số những tác phẩm được nhắc đến nhiều nhất vào sự nghiệp của mỹ nam họ Kang.
Năm 2016, Kang Ha Neul đóng vai bao gồm trong Dongju: The Portrait Of A Poet. Đây là cột mốc lớn vào sự nghiệp của anh khi nhờ bộ phim này nhưng mà anh giành được giải thưởng quý giá Daesang trong lễ trao giải Baeksang lần thứ 52. Đặc biệt bộ phim này thu về 7,7 triệu vé khi chiếu tại Hàn Quốc, làm ra cơn sốt chống vé với cũng giúp Kang Ha Neul mở ra một chương mới trong sự nghiệp, từ cái brand name bảo chứng rating trở thành một ngôi sao 5 cánh phòng vé.
Từ một diễn viên chăm đóng vai phụ, Kang Ha Neul đã miệt mài khẳng định bản thân, ko nề hà bất cứ vai diễn nào để tất cả thể tìm được cơ hội tỏa sáng. Và cho đến nay, anh đang gồm được sự nghiệp cơ mà nhiều người mơ ước.
Nguồn: Hancinema
Theo Trí Thức trẻ em
Copy liên kết
link bài nơi bắt đầu Lấy link
Nam chủ yếu hiền duy nhất của hoa cỏ May sau hơn 20 năm: Sự nghiệp thăng tiến nhờ sức mạnh tình thân
Bình luận
coi theo ngày ngày một 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 trăng tròn 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 tháng tháng 1 mon 2 tháng 3 tháng 4 Tháng 5 tháng 6 tháng 7 tháng 8 mon 9 mon 10 tháng 11 mon 12 20232022202120202019 xem
IU, Suzy, Ailee, Park Bo Ram, Park Shin Hye... đầy đủ đã bớt cân thành công, tuy vậy những gì họ đề xuất đánh đổi để sở hữu được thân hình nuột nà như lúc này khiến người theo dõi vô thuộc thương xót.
Ngắm quan sát thân hình vừa "có da có thịt" lại vừa vô cùng thanh mảnh thả của sao hàn quốc chắc hẳn không ít người thắc mắc rằng, họ đã phải tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống ra sao. List sau đây bởi vì Dispatch tổng hợp lại sẽ mang đến bạn biết được chế độ ăn uống không nhiều ỏi đến đáng thương của sao 6 sao nữ Hàn. Họ đã từng bị netizen chê bai bởi vì vóc dáng mũm mĩm thừa cân của mình, nhưng sau khoản thời gian giảm cân thần tốc họ đã trở thành một vào những mỹ nhân sở hữu body đáng ngưỡng mộ nhất showbiz Hàn.
IU
Món ăn chính trong số thực đơn của sao hàn là khoai lang vì ít chất béo, chủ yếu là bổ sung dinh dưỡng. IU còn đặc biệt thích sử dụng thêm táo, nước ép táo bị cắn và sữa không nhiều béo trong các bữa ăn. Theo Dispatch, mỗi ngày nữ ca sĩ đều tuân thủ theo đúng thực đơn như sau: 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly thức uống protein.
Xem thêm: 20+ liên từ nối trong tiếng việt, luyện từ và câu: cách nối các vế câu ghép
Thực đơn ăn né của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa mang lại cô. Trước đây, cô nàng thường xuyên bị chê cười vì cặp đùi cột đình, khuôn mặt lớn ú vì thừa cân, chính vì vậy Suzy quyết định giảm cân để hoàn thiện bản thân hơn trong mắt khán giả. Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có một củ khoai lang, thịt ức kê xé nhỏ với 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu cùng sa lát, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Tuy vậy song với chế độ ăn này là việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc.
Park Shin Hye giảm cân thành công xuất sắc và tiếp tục có dấu hiệu nhỏ nhắn thả hơn
Khác với IU và Suzy, thực đơn giảm cân của Park Shin Hye lại tập trung vào những loại rau củ củ. Bữa sáng sủa với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm với một chút bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên lại trở lại với thực đơn toàn rau xanh gồm dưa chuột cùng bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện. Park Shin Hye thường tập múa cha lê để góp cơ thể cân nặng bằng với dẻo dai hơn.
Là một trong những trường hợp giảm cân thành công đến kỳ diệu, Park Bo Ram từng bị nghi ngờ duy tu nhan sắc toàn bộ cơ thể. Tuy vậy cô đã tiết lộ rằng chủ yếu chế độ giảm cân khắc nghiệt đã giúp cô lấy lại vẻ xinh sắn như ngày hôm nay. Khi gia nhập "Superstar K2", Park Bo Ram nặng khoảng 60 kg cùng tiếp tục tăng cân hơn trước sau đó 2 tháng. Tuy vậy hiện tại nữ ca sĩ chỉ nặng tầm 45 kg, giảm được 32 kg so với thời điểm nặng nề nhất.
Chế độ ăn uống của Park Bo Ram cũng không khác là mấy so với những sao nữ nói trên, tuy vậy lượng thức ăn không hề ít ỏi đến đáng thương như vậy. Cô thường ăn 1 củ khoai, 5-6 quả cà chua bi, ức kê xé nhỏ vừa lượng cho buổi sáng. Buổi trưa Park Bo Ram chỉ ăn salat ức con gà và đồ uống lắc. Ngoài ra cứ 3 tiếng một lần, cô sẽ bổ sung dinh dưỡng bằng những loại đồ ăn như chuối, lòng trắng trứng, lòng đỏ trứng, bông cải xanh... Sau 9 giờ, Park Bo Ram sẽ chuẩn bị bữa tối như sau: 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng, 1 quả chuối, 3 hạt óc chó.
Nữ ca sĩ từng phân tách sẻ rằng bản thân cô nhận ra rằng chỉ tất cả thể dục thể thao với chế độ ăn uống phù hợp mới góp cô giảm mập thành công.
Chuối, thịt ức gà, sa lát là những món ăn chủ yếu từng ngày của nữ ca sĩ Ailee. Cô nữ tránh trọn vẹn những món dầu mỡ, nhiều chất béo. 500 kcal mỗi ngày là thử thách cô đặt ra cho chủ yếu bản thân mình. 1 quả chuối, một ít ức kê (protein ở mức 100 gram), 1 chén bát bông cải xanh với 1 chén bát rau gồm ớt bột Paprika. Ailee đã giảm tận 10 kg trong một tháng nhờ chế độ này.
Hwang Jung Eum là một nữ nghệ sĩ tham vọng trong việc giữ vóc dáng thon thả thả. Toàn thân tuyệt đẹp của cô tất cả được là nhờ chế độ tập luyện cùng ăn uống khắc nghiệt. Được biết, Hwang Jung Eum tuân thủ theo đúng thực đơn bao gồm 1 bìa đậu với nửa đĩa đậu đen cho cả 3 bữa ăn để giảm cân. Mặc dù nhiên, phương pháp này chỉ nên được áp dụng ngắn hạn.
