Trong mọi thắc mắc liên quan đến thể thao và kinh nguyệt, thắc mắc chúng mình thường gặp gỡ nhất liên quan tới một cỗ môn: bơi lội.
Bạn đang xem: Đi bơi trong kỳ kinh nguyệt
Bạn có thể đi bơi khi tới kỳ kinh nguyệt không?
Tất nhiên là CÓ.
Nhưng bạn chưa phải là bạn dễ tán thành với câu vấn đáp ngắn gọn. Chính vì bạn là kiểu bạn mà đon đả tới thành phầm kinh nguyệt ko truyền thống. Vậy thì, đây là câu trả lời cụ thể dành cho mình – cùng lặn sâu với chúng mình!
Máu khiếp không vướng lại vệt nhiều năm trong nước
Thực tế là máu khiếp không còn lại vệt dài trong nước như vào phim tởm dị. Áp lực nước sẽ khiến cho dòng kinh nguyệt tạm ngừng chảy thoát khỏi âm đạo (bạn có nhớ lực đẩy Ác-si-mét trong chương trình lớp 8 không?). Và hãy im tâm, từ đầu đến chân hay cá khủng đều cần yếu ngửi thấy mùi của ghê nguyệt đâu. Dù bạn có rỉ ra vài ba giọt, chúng cũng sẽ bị pha loãng đến mức gần như không thể dấu vết trong nước bể hoặc nước biển.
Tuy nhiên, nếu như bạn hắt xì, ho, cười lớn hoặc bước thoát ra khỏi bể bơi, áp lực biến hóa và bam! – đồ bơi lội của bạn sẽ nhuốm chút màu ngày tiết kinh. Chiến thuật rất đối kháng giản: hãy loại bỏ nỗi lo rò rỉ bằng phương pháp sử dụng các thành phầm kinh nguyệt đặt mặt trong, như tampon và cốc nguyệt san. Băng vệ sinh tất nhiên là vô dụng, chính vì nó đang thấm đẫm nước bể trước lúc kịp đảm bảo bạn.
Đi bơi lội trong kỳ kinh nguyệt có dọn dẹp không?
Thế là chúng ta đã yên trọng điểm về việc không một ai biết bạn sắp tới kỳ với cá mập sẽ không đuổi theo chúng ta như vào phim Hàm Cá Mập. Nhưng… đi bơi lúc tới kỳ có lau chùi và vệ sinh không?
Vài giọt gớm nguyệt thiệt chẳng xi-nhê gì nếu khách hàng nghĩ tới số lượng nước tiểu, nước bong bóng và các giọt mồ hôi trong hồ hết bể bơi. Nước hồ bơi được liên tiếp xử lý bằng chlorine – hóa học khử khuẩn cùng tẩy rửa cực mạnh khỏe – để phòng sự lan truyền của vi khuẩn, mộc nhĩ và bệnh tật. Vì vậy, hãy yên ổn tâm, các bạn không khiến cho mọi fan bị nguy hại về sức khoẻ giỏi bị mất vệ sinh. Đồng thời chúng ta cũng không khiến cho phiên bản thân bị mất lau chùi và vệ sinh hay làm cho tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Hiểu lầm #1: các bạn dễ bị viêm nhiễm nhiễm rộng khi đi bơi lội trong kỳ gớm nguyệt
Không hề. Bạn có tương đối nhiều khả năng bị viêm nhiễm tai, viêm da, hoặc nhức bụng bởi nước hồ bơi hơn là bị viêm âm đạo đấy! <1, 2, 3, 4>
Chlorine là chất khử khuẩn mạnh nên nó cũng đồng thời rất có thể gây kích ứng giả dụ tiếp xúc với da quá lâu. Âm đạo bị kích ứng, mất cân đối p
H dễ bị viêm nhiễm do nấm Candida (yeast infection) hoặc bởi vi trùng (bacterial vaginosis) <5>. Do thế, lời răn dạy của bọn chúng mình là:
Nếu các bạn thấy tín hiệu ngứa, rát, buốt, hoặc tiết dịch âm đạo bất thường sau khoản thời gian đi bơi, hãy đọc ý kiến bác bỏ sĩ phụ khoa của bạn.
Thế nhưng, nguy cơ viêm nhiễm ko tăng lên khi bạn đến kỳ kinh. Nếu như khách hàng thấy thích đi bơi vào hồ hết ngày không giống trong tháng, các bạn hoàn toàn hoàn toàn có thể đi bơi trong tuần khiếp nguyệt, chẳng nên lo lắng.
Hiểu lầm #2: bơi lội, thể thao tạo cho đau bụng kinh dữ dội hơn
Ngược lại là khác! những bài tập nhẹ nhàng như tập bơi lội hoàn toàn có thể làm giảm đau bụng gớm <6>. Khi bạn tập thể thao, cơ thể tiết ra endorphins – hormone giảm đau trường đoản cú nhiên, đồng thời giúp đỡ bạn thấy phấn chấn, cải thiện tâm trạng ngay lập tức, nâng cao sức khoẻ tinh thần dài hạn. Phân tích còn cho thấy bơi lội xoa dịu những triệu bệnh tiền tởm nguyệt <7>. Đồng thời, tập bơi lội tăng cường tuần trả máu, giảm bớt protasglandin – hormone khiến cho tử cung co thắt nhằm đẩy ghê nguyệt ra, là nguyên nhân khiến cho bạn đau bụng, đau bắp đùi, đau lưng khi tới kỳ.
Với một số trong những bạn, sôi bụng kinh có thể ảnh hưởng tới việc tập luyện thể thao. Tải viên Olympics Fu Yuanhui sẽ đập nát định kiến kinh nguyệt bằng cách thoải mái nói với phóng viên báo chí về bài toán đau bụng kinh ảnh hưởng tới thành tích bơi lội của cô.
cocmau
Fu Yuanhui – VĐV #Olympics đầu tiên phá vỡ kiêng kỵ bằng phương pháp nói về gớm nguyệt và thành tựu thi đấu.
♬ original sound – Cocmau – cốc nguyệt san CocmauVì thế, nếu bạn có nhu cầu một cú boost tâm trạng, tận hưởng cái bồng bềnh không trọng lực và quên đi cảm xúc đầy trướng bụng lúc đến kỳ, hãy dancing ùm xuống bể bơi đi! Hoặc nếu bạn muốn xử lý triệu bệnh kinh nguyệt bằng cách nằm ôm túi sưởi, gặm thanh chocolate trong lúc cày nguyên một season phim, đó cũng là lựa chọn tuyệt vời nhất luôn.
Sử dụng sản phẩm kinh nguyệt nào để đi bơi?
Băng vệ sinh
Đừng để tâm đến sự việc dùng băng dọn dẹp và sắp xếp khi đi bơi. Nó thấm đầy nước ngay giờ phút bạn ngâm mình trong nước vào nước, chẳng thấm được tí kinh nguyệt nào. Cuối cùng bạn yêu cầu chịu đựng dòng bỉm đẫm nước nặng trịch bên dưới đũng quần. Tương tự với băng lau chùi và vệ sinh vải cùng quần lót khiếp nguyệt.
Tampon
Tampon hoàn toàn có thể thấm một ít nước bể, nhưng bạn sẽ không bị thất thoát đâu. Không có nguy cơ mức độ khoẻ nào khi đeo tampon đi bơi, miễn là chúng ta tháo tampon ngay sau khoản thời gian rời nước. Tuy nhiên, nếu khách hàng bơi lâu dài hơn 1 giờ đồng hồ đồng hồ, thì mỗi giờ chúng ta phải thay loại tampon mới để tránh treo tampon ngấm nước bể quá lâu, làm ảnh hưởng tới p
H âm đạo.
Xem thêm: Bst 100 mẫu giường ngủ hiện đại có ngăn kéo hiện đại thông minh đẹp 2022
Đôi khi cũng có thể có tai nàn nho bé dại liên quan đến dây tampon: dù bạn đã vén nó gọn gàng vào mặt trong, tua dây rất có thể trượt ra mặt sườn đũng quần bơi lội – tạo nên cảm giác xấu hổ do kinh nguyệt, chỉ bởi vì xã hội bảo ta nên cảm thấy như thế! Một ngày đẹp trời sau này, tất cả khi ta lại bỗng nhiên dưng băn khoăn ngày hôm đó có ai lưu ý tới gai dây ghét bỏ đó không.
Các vận chuyển viên chuyên nghiệp hóa đôi khi vẫn cảm nhận được tampon khi đi bơi, tuỳ vào độ mạnh vận động. Thậm chí hoàn toàn có thể bạn vẫn cảm thấy loại rát và khô tới từ tampon ngay cả khi vào bể. Nếu bạn đi tập bơi ở hồ, bến bãi biển, lướt sóng giỏi dã nước ngoài tắm suối cả ngày, thì tampon chưa hẳn là chọn lựa hợp lý, vì chưng không thể đeo được vượt 4 tiếng các lần sử dụng và chưa chắc bạn đã sở hữu cơ sở thiết bị chất dọn dẹp và sắp xếp để vậy tampon một phương pháp an toàn.
Cốc nguyệt san
Bơi lội, thể thao lúc tới kỳ là giữa những lý do lớn nhất thúc đẩy sự phát minh của ly nguyệt san trong những năm 1930s. Không y hệt như tampon, bạn không biến thành kích ứng, không cảm xúc cốc, không lo ngại về gai dây, không phải tháo cốc tới tối đa 12 giờ, và không tồn tại cảm giác bí hiểm nào sột soạt bên trong khi đeo cốc.
Đến từ thành phố biển Đà Nẵng, ly nguyệt san Cocmau là hit product với các vận cổ vũ dưới nước, như những môn lướt sóng, kayak, trượt nước, bơi đường dài cùng triathlon.
Nếu cảm xúc dễ chịu đựng và yên trung ương là ưu tiên của bạn, cốc nguyệt san Cocmau là gạn lọc số một. Cốc mềm dẻo chuyên chở theo cơ thể bạn với không làm biến đổi p
H âm đạo – ngay sát như bạn sẽ quên xúc cảm đến kỳ. Hãy vô tư lộn vòng hay đơn giản dễ dàng là làm ly cocktail khi ngâm mình trong nước trong nước, quên đi sự nắng nóng hè.
Không chỉ thân mật với cơ thể, cốc còn thân thiện với môi trường: bạn không cần thiết phải lo đã thải rác nhựa ra hải dương xinh đẹp. Một cái cốc duy nhất có thể đồng hành với các bạn nhiều năm, nhưng bạn sẽ cần âu yếm nó một ít để giữ ly trong tình trạng xuất sắc nhất.
Bài viết này được cung ứng dưới dạng tin tức tham khảo, không hẳn là lời khuyên răn y tế. Nếu như khách hàng có bất kỳ do dự hay sự việc phụ khoa / y tế nào, vui tươi tham khảo chủ kiến bác sĩ của bạn.
Nguồn tham khảo
<1> Rivera J, Adera T, Assessing Water Quality: Staphylococci as microbial indicators in swimming pools. Journal of Environmental Health, 1991, 53(6), 29-32. Retrieved August 17, 2021, from http://www.jstor.org/stable/44537938<2> Freiman A. Sports dermatology part 2: swimming & other aquatic sports. Canadian Medical Association Journal. 2004 Nov 23;171(11):1339–41.<3> Russell JD, Donnelly M, Mcshane DP, Alun-Jones T, Walsh M. What causes acute otitis externa? J Laryngol Otol. 1993 Oct;107(10):898–901.<4> Podewils LJ, Zanardi Blevins L, Hagenbuch M, Itani D, Burns A, Otto C, et al. Outbreak of norovirus illness associated with a swimming pool. Epidemiol Infect. 2007 May;135(5):827–3<5> Kent HL. Epidemiology of vaginitis. American Journal of Obstetrics và Gynecology. 1991 Oct;165(4):1168–76.<6> Matthewman G, Lee A, Kaur JG, Daley AJ. Physical activity for primary dysmenorrhea: a systematic reviews and meta-analysis of randomized controlled trials. American Journal of Obstetrics & Gynecology. 2018 Sep;219(3):255.e1-255.e20.<7> Maged AM, Abbassy AH, Sakr HRS, Elsawah H, Wagih H, Ogila AI, et al. Effect of swimming exercise on premenstrual syndrome. Arch Gynecol Obstet. 2018 Apr;297(4):951–9.
Nhiều ý kiến cho rằng đi bơi trong ngày hành tởm sẽ mang đến nhiều ích lợi cho khung người nữ giới, nhưng bên cạnh đó cũng có rất nhiều ý con kiến ngược lại. Vậy khi bị hành kinh tất cả nên đi bơi lội không? Để tìm kiếm câu vấn đáp thỏa đáng cho vấn đề này, mời bạn tìm hiểu thêm qua bài viết sau phía trên nhé!
1. Lúc bị hành kinh tất cả nên đi tập bơi không?
Đi tập bơi trong thời gian hành kinh để giúp đỡ nữ giới bớt được những cơn sôi bụng dưới và bớt cả hiện tượng kỳ lạ chuột rút. Hình như đi bơi còn hỗ trợ nữ giới giải phóng căng thẳng, góp tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn trong kì “đèn đỏ”.
Mặc dù có tương đối nhiều đồn đại về vấn đề đi bơi lội trong thời hạn nhạy cảm này sẽ khiến bạn dễ bị viêm nhiễm nhiễm vùng kín. Mặc dù nhiên, chưa có bất kể nghiên cứu giúp nào xác xắn những lời đồn này.
Đi bơi lội trong thời hạn hành gớm cần để ý những gì?
Hi vọng với câu trả lời khi bị hành kinh bao gồm nên đi bơi không bên trên đã giúp cho bạn tìm được câu vấn đáp của riêng mình. Đây là hoạt động bổ ích trong kì tởm nguyệt vì sẽ giúp bạn giảm các cơn nhức hiệu quả. Vày đó, đừng rụt rè đi bơi vào ngày này để giúp tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn nhé!
* lưu lại ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, cisnet.edu.vn không chịu trách nhiệm trong việc bạn gọi tự ý áp dụng trong việc điều trị.
Nhật Lan
cisnet.edu.vn hỗ trợ dịch vụ thăm khám cùng điều trị những bệnh lý phụ sản1. Tư vấn sức khỏe khoắn phụ sản2. Lên phác đồ vật điều trị siêng sâu.3. Cung cấp thuốc, thực phẩm công dụng uy tín4. Đội ngũ bác sĩ nhiều năm tởm nghiệm.Link tham khảo: Bác sĩ Tín - siêng khoa Phụ sản đường dây nóng: 1900-3434
