Đồ ăn vặt là những thực phẩm được khuyến cáo nên tránh xa nếu chúng ta muốn có một thân hình như mong muốn. Nhưng liệu có đồ ăn vặt giảm cân nào không gây béo không? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn những món đồ ăn vặt giảm cân để giúp bạn có thể xoa dịu cơn đói mà không lo tăng cân. Xin mời các bạn hãy cùng tham khảo!
» Tham khảo Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi tại đây : https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html
1. Đồ ăn vặt có giúp giảm cân không?
Khi chọn một bữa ăn nhẹ, hãy chọn một bữa ăn với đầy đủ chất đạm, chất béo và chất xơ. Đồ ăn nhẹ đã qua chế biến có hàm lượng đường cao, có thể cung cấp cho bạn ít năng lượng và chỉ một hoặc hai giờ sau, bạn có thể sẽ cảm thấy đói và có xu hướng ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, các món ăn nhẹ giúp giảm cân ít calo như sữa chua, hoặc trái cây,… cũng là một cách tốt để bổ sung dinh dưỡng cho ngày của bạn
» Mời bạn tham khảo 7 thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả 1 tuần tại đây : https://wheyshop.vn/7-thuc-don-giam-can-cho-nu-1-tuan.html
Whey
Shop đã thông tin đến bạn những món đồ ăn vặt giảm cân hiệu quả qua bài viết trên. Hy vọng sau khi xem qua bài viết này thì bạn có thể lựa chọn những món ăn vặt để thêm vào chế độ ăn phù hợp cho quá trình giảm cân giảm mỡ của mình nhé! Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết
Ăn vặt không kiểm soát là một trong những lý do khiến các chị em tăng cân mà không phải ai cũng biết. Tuy nhiên, đây là sở thích của phái đẹp nên khó để kiềm chế. Lúc này, biện pháp hoàn hảo nhất chính là lựa chọn những đồ ăn vặt không béo mà cisnet.edu.vn chia sẻ dưới đây!
11 đồ ăn vặt không béo tốt cho người giảm cân
Dưới đây là gợi ý của cisnet.edu.vn về những món ăn vặt ít calo trong bí kíp 500 món ăn vặt dễ làm tại nhà mà bạn có thể tham khảo:
Các loại hạt dinh dưỡng
Một trong những đồ ăn vặt không béo lý tưởng bạn không thể bỏ qua là các loại hạt. Các loại hạt ăn vừa vui miệng nhưng cũng chẳng chứa quá nhiều calories để giúp chị em thỏa mãn cơn thèm ăn vặt mà không lo bị béo.
Bạn đang xem: Những đồ ăn vặt không béo
Bánh quy ăn kiêng cho người giảm cân
Các loại bánh quy này có bán rất nhiều trên thị trường. Với ưu điểm ít calo, tạo cảm giác no rất mạnh, khi đói bạn sẽ no ngay lập tức. Mỗi lần thèm ăn vặt, chỉ cần ăn hai miếng là đủ. Còn trong trường hợp bạn vẫn còn đói, hãy uống thêm nước và chắc chắn bạn sẽ thấy no bụng mà không sợ tăng calo.
Nhưng cần lưu ý trên thị trường có rất nhiều loại bánh quy, ngũ cốc dán nhãn “ăn kiêng”, “dành cho người tiểu đường”. Nhưng lại chứa đường, si rô ngô,… Do đó, tốt nhất vẫn là đọc nhãn dinh dưỡng để đảm bảo bạn mua đúng loại món ăn vặt không béo cho bản thân.
Socola đen
Vốn có lượng calories nổi tiếng khá nhiều nên chocolate dường như chưa bao giờ có mặt trong thực đơn ăn kiêng. Nhưng với phương pháp eat clean, nó lại được chào đón như một cách ăn vặt không tăng cân.
Ngoài ra, thanh chocolate đen cũng tạo ra hiệu ứng vị giác ngắn hạn giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Tuy nhiên, chỉ giới hạn ăn 1 – 2 viên mỗi ngày, trước bữa ăn 30 phút để tạo cảm giác no.
Kết luận
Cuộc chiến giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng với mọi chị em. Vậy nên sử dụng những loại đồ ăn vặt không béo là một trong những phương pháp hỗ trợ ăn kiêng lành mạnh và mang lại hiệu quả cao mà chị em không thể bỏ qua.
Ngoài ra, bạn cũng cần có chế độ tập luyện hợp lý, dành thời gian nghỉ ngơi để tăng hiệu quả đốt cháy calo và giúp bạn luôn khỏe mạnh dù đang thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt. Bạn có thể tham khảo sử dụng máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, ghế massage của cisnet.edu.vn tại nhà để tận dụng tốt thời gian và để quá trình tập luyện nghỉ ngơi đạt kết quả tốt nhất nhé!
Nếu bạn cũng quan tâm đến các thiết bị kể trên, hãy liên hệ ngay với cisnet.edu.vn qua hotline 1900 1891 hoặc đến trực tiếp showroom của chúng tôi để tham khảo, trải nghiệm thực tế để từ đó lựa chọn một sản phẩm ưng ý nhất nhé!
